ዝርዝር ሁኔታ:
2024 ደራሲ ደራሲ: Isaac Marshman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 05:54
ሞሮኮ በመልክአ ምድራዊ አቀማመጥ ልዩነቱ ትኩስ ምርት የሚበዛባት ሀገር ነች። የተለያዩ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች፣ እህሎች እና ለውዝ ይበቅላሉ እና ብዙ የምግብ አሰራር እድሎችን ይሰጣሉ። ሞሮኮ ከታዋቂው የአዝሙድ ሻይ፣ ጠንካራ ጥቁር ቡና እና አዲስ የተጨመቀ ብርቱካን ጭማቂ በተጨማሪ በቀላሉ የሚገኙትን የተለያዩ ፍራፍሬዎችን በጥሩ ሁኔታ የሚጠቀሙ የፍራፍሬ መጠጦች ባህል አላት። እንደ አቮካዶ፣ ሙዝ፣ ፖም፣ ፐርሲሞን እና ፕሪም ያሉ ብዙ ፍራፍሬዎች በምዕራቡ ዓለም እንደ ሰላባ በምናውቀው ጥቅም ላይ ይውላሉ። ወደ ፍጽምና ሲቀዘቅዙ፣ ከበሩ ለመውጣት በሚቸኩሉበት ጊዜ እንደ ምግብ ምትክ ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ይደሰታሉ። አንዳንድ መጋገሪያዎችን ለማጀብ ወይም በሞቃት የበጋ ቀን እንደ መክሰስ በራሱ ለመደሰት ተስማሚ የሆነውን ለዚህ ጣፋጭ የፖም እና የሙዝ መጠጥ ለመሞከር በቀን 5 ደቂቃዎች ይውሰዱ። ሙዝ፣ ስኳር፣ ወተት እና ፖም የሚፈልጓቸው ነገሮች ናቸው። በረዶ አማራጭ ነው ግን ይመከራል።
ፖም እና ሙዝ በአሜሪካ የሸቀጣሸቀጥ ምርቶች ዋና ዋና ነገሮች ናቸው እና በሁሉም ቦታ በመኖራቸው ምክንያት ምን አይነት የአመጋገብ ሃይል ማመንጫዎች እንደሆኑ ለማሰብ አናቆምም። በመጀመሪያ ከደቡብ ምስራቅ እስያ ሙዝ በፋይበር፣ ፎሌት እና ፖታሲየም ተሞልቷል። በጣም ጥሩው መክሰስ፣ ሙዝ በቪጋን እና በቬጀቴሪያን መጋገር እንደ እንቁላል ምትክ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል። እነሱም ናቸው።ለስላሳዎች ከዋክብት, ሸካራነታቸው ወደ መጠጦች ክሬም ስለሚጨምር. ለዚህ የምግብ አሰራር እርስዎ እንደሚጠቀሙት አይነት መካከለኛ ሙዝ 100 ካሎሪ፣ 2 ግራም ፋይበር እና 375 ሚሊ ግራም ፖታስየም ያለው ሲሆን ይህም ለነርቭ እና ለጡንቻ ስርአታችን ትክክለኛ ተግባር የሚረዳ ቁልፍ ማዕድን ነው።
ስለ ፖም እንደ ፉጂ፣ ጋላ፣ ኪኩ ወይም ኦፓል ጣፋጭ እና ጭማቂን ይምረጡ። ለስላሳው ትንሽ ተጨማሪ ክሬም ማከል ከፈለጉ የሙዝ ቁርጥራጮቹን በአንድ ሌሊት ያቀዘቅዙ እና በሚዋሃዱበት ጊዜ የበረዶ ቁርጥራጮችን ይጠቀሙ። የወተት ተዋጽኦን መጠቀም የማይፈልጉ ከሆነ ማንኛውንም ከዕፅዋት የተቀመመ ወተት ይጠቀሙ ነገር ግን እንደ አኩሪ አተር ወይም አጃ ያሉ ወፍራም መጠጦችን ይሂዱ. ስኳር እንጠቀማለን ነገርግን አጋቭ፣ ማር ወይም አንድ የሜፕል ሽሮፕ ለማከል ነፃነት ይሰማዎ።
ግብዓቶች
- 2 ኩባያ ወተት, ቀዝቃዛ; የተከፋፈለ
- 1 መካከለኛ ፖም፣የተላጠ፣የተሸጎጠ እና በደንብ የተከተፈ
- 1 መካከለኛ ሙዝ፣ የተላጠ እና የተከተፈ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ስኳር፣ ወይም ለመቅመስ
- አማራጭ፡ የበረዶ ኩብ
የማድረግ እርምጃዎች
እቃዎቹን ይሰብስቡ።
አፕል፣ሙዝ እና ስኳሩን በብሌንደር ውስጥ ከ1/2 ኩባያ ወተት ጋር አስቀምጡ። ክሬም እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይቀላቀሉ።
ቀስ በቀስ የቀረውን ወተት ይጨምሩ እና በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ እና አረፋ እስኪፈጠር ድረስ ያዋህዱ።
መንቀጥቀጡ በደንብ የቀዘቀዘ ከወደዳችሁት ትንሽ የበረዶ ግግር ጨምሩ እና በረዶውን ለመጨፍለቅ ለሌላ ደቂቃ ያዋህዱ።
ወደ ብርጭቆዎች አፍስሱ እና ያቅርቡ።
የሚመከር:
የሞሮኮ አቮካዶ ለስላሳ የምግብ አሰራር
ክሬም የሆነ ጤናማ አቮካዶ ለስላሳ ያዘጋጁ። በረመዳን እንደ መንፈስ የሚያድስ መክሰስ ወይም እንደ ባህላዊ የሞሮኮ መጠጥ ያቅርቡ
ለስላሳ እና ማኘክ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪ አሰራር
እነዚህ ለስላሳ እና ማኘክ የኦቾሎኒ ቅቤ ኩኪዎች ከ ቡናማ ስኳር ጋር ለመስራት ፈጣን እና ብዙ ሰዎችን የሚያስደስቱ ናቸው
የሞሮኮ ሜቹዋይ የምግብ አሰራር ለተጠበሰ የበግ እግር አሰራር
የሞሮኮው ሜቾይ ስጋው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የበግ እግር ወይም ሙሉ ትከሻውን በቀስታ እንዲጠበስ ይጠይቃል።
ዝቅተኛ-ወፍራም አቮካዶ ማንጎ ለስላሳ የምግብ አሰራር
አቮካዶ ለዚህ የማንጎ ስስ ቂጣ ጣፋጭ የሆነ ክሬም ያበድራል፣ እና የብርቱካን ጭማቂ ብዙ ጣፋጭነትን ይሰጣል።
የፈረንሳይ አፕል ታርት አሰራር ከፓስትሪ ክሬም አሰራር ጋር
በቤት ውስጥ መስራት የሚችሉት የሚታወቅ የፈረንሳይ ጣፋጭ ምግብ። የአፕል ቁርጥራጭ በጣፋጭ ዛጎል ውስጥ በፓስታ ክሬም ሽፋን ላይ ይጋገራል ፣ ከዚያም በአፕሪኮት ብርጭቆ ያጌጡ ናቸው ።